湛江市总工会网讯（图文/郑泳佟 编辑/林仙敏）5月26日，由坡头区总工会主办，坡头区工人文化宫承办的“舒展身心 赋能前行”坡头区职工瑜伽公益培训班在区工人文化宫正式开班。

大家跟随瑜伽老师的节奏，伸展身体、调整呼吸

本次培训班邀请圆融瑜伽的专业老师进行授课，课程涵盖体态调整、肩髋拉伸、脊柱拉伸等多项内容，培训时间为期3个月，每周一、周四8:00-9:00固定授课，确保职工能够连续且系统地学习瑜伽知识与技能。

培训现场，授课老师以温和、耐心的教学方式，带领职工从呼吸调整起步，逐步进入学习，职工随其伸展身体、调整呼吸。反复练习后，职工们逐渐放松身心，释放工作带来的疲惫与压力，现场氛围轻松愉悦。参与培训的职工表示，此次的瑜伽培训班是一场及时雨，在工作之余，能够参与瑜伽练习，不仅能够缓解身体疲劳，精神也得到了放松。

未来，区总工会将继续秉承服务职工的宗旨，开展更多形式新颖、内容丰富的职工文体活动，赋能职工以更健康的体魄、更积极的心态在工作岗位上发光发热，为坡头区的发展贡献力量。