湛江市总工会网讯（图文/庞婷婷 编辑/林仙敏）9月17日下午，霞山区总工会举办2026年机关干部八段锦培训班，吸引了80余名机关干部职工踊跃报名参加。

学员跟随教练的动作讲解同步练习

本次培训班特邀国家级社会体育指导员、国家级社会武术教练员、国家一级武术裁判员、广东省优秀社会体育指导员李诚现场执教。培训中，李教练围绕八段锦的文化渊源、养生原理与动作规范进行详细讲解，通过标准示范、动作拆解、一对一纠错的方式，耐心指导学员掌握“双手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举”等八个经典招式。学员们精神饱满、认真练习，在一招一式中感受传统养生文化的魅力，现场学习氛围浓厚、秩序井然。

课间休息期间，学员们学习热情并未停歇，围在教练身边，主动请教八段锦动作要领与发力细节，围绕健康养生等内容进行深入交流。教练耐心答疑、逐一示范，针对“摇头摆尾去心火”等易错难点招式进行现场示范对比，引导大家精准把控动作幅度与节奏，力求招式标准、形神兼备。学员们纷纷表示，长期伏案办公容易引发肩颈酸痛、身体僵硬，今后会坚持日常练习，同时带动家人共同参与，把健康养生融入生活。

此次八段锦培训班既丰富了大家的精神文化生活，让大家在繁忙的工作之余放松身心，也帮助大家舒展筋骨、强健体魄，切身感受八段锦的独特魅力。