湛江市总工会网讯（图文/叶树平、陈荻灏 编辑/林仙敏）11月5日，由遂溪县总工会、遂溪县工业园区工会联合会联合举办的“名医进基层 健康南粤行”全省工会百场健康讲座遂溪专场在遂溪县基层劳动关系公共服务站开讲，来自全县各行各业的企业职工代表一百多人参加。

健康讲座专场现场

本次讲座特邀湛江市第一中医医院骨三科詹诗博教授主讲，主题聚焦颈肩腰腿痛与久坐职业危害的预防，采取专题授课、现场义诊、针灸体验与八段锦教学相结合的服务模式。詹教授结合低头看手机、久坐、倒班、应酬、熬夜等职工日常场景，对照体检异常指标，细致讲解相关健康原理，明确区分可居家观察的身体信号与需及时就医的情况。

职工在詹教授的带领下练习八段锦

讲到颈肩腰腿，詹教授现场教学八段锦，“双手托天理三焦”“两手攀足固肾腰”等动作，他逐一拆开示范，讲清发力方向与呼吸配合，再走到职工中间纠正动作，不少职工跟着练完了整套。

詹教授为职工进行公益问诊及针灸理疗服务

“平时忙起来，身体有点不舒服就想着忍一忍。”这是不少职工的真实状态。讲课中，授课专家特意留出答疑时间，职工把体检报告里的疑问、家里老人的用药困惑、自己长期伏案后的不适提出来，专家逐一回应，给出能落地的小办法。

授课结束后，现场同步开展公益问诊及针灸理疗服务。詹教授为活动现场的职工提供一对一辨证问诊，针对职工普遍存在的肩颈僵硬、腰背劳损等不适细致答疑解惑，并量身定制个性化健康调理方案，同时为职工开展针灸理疗服务。不少职工围在讲台前继续咨询，现场气氛热烈。

遂溪县人大常委会副主任、县总工会主席黄彦彤寄语广大职工：一场讲座能讲的内容有限，但有些变化可以留下来——体检报告不再压箱底，身体发出的信号不再硬扛，忙起来也记得给自己留几分钟。

接下来，遂溪县总工会将持续推进健康讲座、健康服务进园区、进企业、进车间、进班组，把更多优质资源引到职工身边，让“娘家人”的关心落在看得见、用得上的地方；同时也提醒全县职工朋友们：工作再忙，别忘了照顾自己。